Estamos en pleno disfrute del verano y sus bondades. Entre ellas está el cotizado tono bronceado que las mujeres queremos lograr. y prolongar! Respecto de cómo podemos mantener la saludable belleza que aporta el sol a nuestra piel, pero evitando sus daños colaterales, conversaremos con la Dra. Carolina Maluenda -Directora Médico de las Clínicas Belenus- que nos hablará de los maravillosos tratamientos y tecnologías con que contamos para ayudar a mantener y realzar nuestra belleza.

Dra., antes que nada ¿qué recomendaciones haría Ud. respecto a las medidas preventivas frente a la exposición al sol de verano?

La tasa de incidencia de cáncer a la piel, incluyendo melanomas y carcinomas, ha aumentado en las últimas décadas en nuestro país. Uno de los principales factores que ha contribuido a este incremento es el exagerado e inadecuado hábito de la población de exponerse al sol. En términos estrictos, no existe el bronceado saludable. El bronceado es siempre la respuesta de la piel al daño de la radiación ultravioleta.

Las medidas iniciales para protección son las medidas físicas dentro de las cuales se incluye evitar la exposición solar en las horas de mayor radiación ultravioleta, es decir entre las 11 A.M y las 16 P.M, cobijarse bajo estructuras que den sombra ,como quitasoles o árboles. Usar ropa protectora contra el sol, tales como sombreros, lentes, camisetas manga larga, especialmente ropa oscura de trama compacta.

En áreas inevitablemente expuestas al sol como rostro, escote, orejas, manos , etc. deben aplicarse filtros solares .La forma correcta de utilizarlos es 20 minutos antes de la exposición solar, una cantidad suficiente y uniforme ,que contenga protección tanto para UV-A como UV-B,de marcas conocidas y testeadas dermatológicamente.

Para la población en general se recomienda la utilización de FPS (factor de protección solar) 30, para personas de pieles muy claras y sensibles al sol FPS 50.

Se debe reaplicar cada 3 hrs, y también cuando se moje, se lo retire con toalla, y cuando traspire profusamente.

Es importante hidratar la piel adecuadamente con cremas o geles hidratantes desde el exterior, aunque la verdadera hidratación se produce desde el interior.

Es importante ingerir abundante líquido que ayuda a tener una piel más radiante. Al menos dos litros por día.

Otra manera de mantener el bronceado en forma saludable es integrar a nuestra alimentación betacaroteno que podemos obtener de verduras como la zanahoria, aunque también se puede encontrar en farmacias en forma de cápsulas. Esto ayudará a mejorar nuestra piel y aportarle los nutrientes que requiere.

En general no debemos descuidar la alimentación después del verano, pues es necesario que recarguemos nuestro cuerpo con vitaminas y antioxidantes al igual que es muy importante hidratar perfectamente nuestro organismo. Siguiendo estos pequeños consejos nos recuperaremos rápidamente de los excesos del verano.

La piel hidratada desde dentro es el mejor truco para que tu bronceado dure más tiempo.

Aparte de una gran variedad de productos cosmetológicos y dermatológicos que existen hoy en el mercado para rehidratación y rejuvenecimiento de la piel, existe cada día más tecnología en pro de la estética. Muchas de éstas, han derivado desde otras industrias como por ejemplo la aeronáutica, al campo de la medicina y también de la belleza.

La tendencia es lograr resultados sorprendentes, con tecnologías mínimamente invasivas de manera de tener mínimos efectos secundarios. Procedimientos que sean cómodos para el paciente, indoloros, con poco tiempo invertido, y de recuperación rápida.

En esta línea podemos hablar de la dermoabrasión realizada con propulsión de solución salina, o con oxigeno, la que logra una exfoliación celular suave, hidratación fabulosa, y una retexturización de la piel, atenuando arrugas incipientes e inclusive cicatrices de acné siendo un procedimiento casi inocuo. Esta tecnología que está en pleno desarrollo se está aplicando en varias ciudades Europeas y, para el beneficio de todas las mujeres chilenas, pronto estarán disponibles en nuestro mercado.

Depende de la época del año y del tipo de peeling a la que se someterá la paciente. Existen peelings mecánicos y químicos, además de superficiales, medios y profundos. Sin embargo, cualquiera sea el peeling que se realice la paciente, los cuidados post peeling incluyen la no exposición solar al menos en las dos semanas siguientes, para evitar pigmentaciones, o irritación excesiva. Dicho esto, quizás Marzo sea un mes con bastante radiación solar aún, por lo que es mejor esperar hasta cuando ésta baje. Ahora, el peeling como dijimos anteriormente no es el único método para rehidratar la piel y darle un aspecto renovado, existe hoy en día mucha tecnología al servicio de la belleza femenina y masculina , que a través de método no invasivos ,indoloros ,pueden logar sorprendentes resultados en cuanto a lucir una piel sana e hidratada.

Como ya dijimos, tener una alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para que nuestra piel se mantenga joven y sana. Esto incluye evitar el cigarrillo, descansar adecuadamente y una ingesta constante de frutas y verduras.

Algunos otros tips: si notas que la piel empieza a pelarse, exfóliala con más frecuencia, de esta forma se acelera el proceso de renovación celular eliminando las células muertas más rápidamente. Utilizar un guante de crin o bien un gel scrub en la ducha, además de eliminar las células muertas, activa la circulación de la piel.

Muchos productos cosméticos ayudan a mantener tu piel hidratada, a la vez que la nutren y revitalizan. Para lucir el máximo tiempo posible un bronceado luminoso es conveniente:

- Utilizar un exfoliante suave para eliminar las células muertas dos veces por semana.

- Utilizar cada día una crema hidratante, tanto de cara como de cuerpo.

- Utilizar una crema facial regeneradora. Aplicándola con un suave masaje la piel quedara como nueva.

- Al menos dos veces por semana utilizar una mascarilla hidratante para aportar un extra de nutrientes a la piel del rostro.

- Proporcionar una crema especifica al contorno de ojos y labios. Estas zonas, al tener la piel más sensible, son las más afectadas por el sol, el cloro, el viento y la sal marina.En el cuerpo es mejor utilizar una crema hidratante al levantase. Se puede sustituir por un aceite. Utilizado sobre el cuerpo húmedo, al salir de la ducha, crea una capa hidratante que se mantendrá todo el día, no olvidar repetir este gesto de belleza antes de acostarte.

Amigas Belenus, les dejo un afectuoso saludo, esperando que estos consejos sean de ayuda en este verano!